冷え

あっという間に10月が終わろうとしていますが、皆様お元気でしょうか。

今日あたりから気温がぐっと下がり、日曜日は雨模様とか。次男の幼稚園バザーの日、雨だと辛いなあ。

秋は過ごしやすい季節ですが、結構要注意なのが、冷え。

夏の延長で、薄着している人、多いのではないでしょうか。

朝晩の気温差も大きいので、服装が難しいところですが、

女性は温めてください。

腰痛持ちの方、生理の辛い方は特に。

まずお腹まわり。

薄い腹巻、私も愛用中ですが、本当に良いです。

生理の痛みも軽減するし、体によけいなこわばりがなくなるので

肩こり腰痛にも効果あると思います。

お腹と背中にホッカイロを張っても気持ち良いです。

生理中は夏でもやります。私は。

それから、足首を温めると子宮が緩むといいますので

妊活中の方は（じゃなくても）靴下おすすめですよ。

それから、飲み物。

温かいお茶か、お湯。

魔法瓶に入れておけば、いつでも飲めます。

ほっこり、する感覚、味わうと冷たい飲み物を飲まなくなります。

冷えから血行不良、リンパの滞り、そして体調不良。

負の連鎖は、温めて断ち切りましょう！