歳を重ねるごとに美しくなる
◆大人女性ヨガ
出産、育児、仕事、家事、介護・・・
ついつい後回しにしがちな自分の身体ケア、放っておくと
肩こり、腰痛、首痛、膝痛、更年期障害・・・
体中が悲鳴を上げ始めます。
それはあなたの身体があなたに送ってくれている、愛のサインです。
「生き方を変えて！身体の使い方を変えて！」
老化は誰にでも来ますが、
今あなたが抱えているその体の痛み、不調は老化じゃないかもしれません。
Yogamomoの大人ヨガを始めて身体の痛みが改善したり、
夏バテにならなくなったり、などの効果を感じておられる方がたくさんおられます。
そろそろ始めませんか？
始めようかな、と思った「今」がチャンス。
死ぬまで付き合うあなたの身体。
あなたの身体をいたわれるのは、自分だけですから。
年齢制限はありません。
身体の堅い方も、不調の多い方も、
参加者様に応じて適切なポーズを指導いたします。
公民館クラス（毎週水曜11：20～12：20）
《開催日時》
◆毎週水曜 11：20～12：20 （晴明丘公民館２階）
肩こり、腰痛、尿漏れなどトラブルでお悩みの方。
◇自分の姿を鏡で見て、「老けたな・・・」と思った方。
◇猫背が気になる方。
◇更年期症状が気になる方
☑ 呼吸を意識しながら身体をほぐすので
代謝が良くなり、痩せやすい身体になる
☑ 正しい身体の動かし方を知り、疲れにくい身体になる
☑ 身体が楽になると気持ちも楽になり自然と笑顔に♪夫や子どもへのイライラが減ります
レッスン後は視界が明るくなり、元気になる！
☑ 加齢による体型の崩れ、肩こり、腰痛、
女性特有のトラブルを改善し、
歳を重ねるごとに美しくなる
《お客様の声》
① 大人数のヨガクラスではわからなかった身体の使い方がわかった
② 普段の生活でも身体の使い方を意識するようになり、姿勢が良くなった
③ レッスンに行った週と行かなかった週で身体の軽さが全然違う
④ 人と比べない、呼吸を大事にするヨガでとても気持ちが良い
歪んだ身体のまま鍛えると、歪んだままいびつな筋肉が付きます。
まずは身体をゆるめて、正しく動ける身体になりましょう。
私のレッスンで一番大事にしているのは、呼吸です。
呼吸が変わると、身体が変わります。
身体が変わると、気持ちが前向きになります。
気持ちが前向きな人は、美しくなります。
つまり・・・
呼吸ができる人は美人になるんです！
今より輝く自分になる！
年を取るのが楽しみになるって、すごくワクワクしませんか？
初心者大歓迎！
クラスのほとんどの方が初心者です。
柔軟性は必要ありません。
身体が硬くても大丈夫！
続けていくうちに、ふと気が付くと不調が改善されている、そんな瞬間が訪れるでしょう。
※完全予約制です。お気軽にご予約下さいね！直前予約OK！