出産、加齢による体型のくずれ、更年期症状

骨盤のゆがみ、腰痛、肩こり…

運動が苦手、身体が硬い、初心者の方

身体を変えたい方ならみんな大歓迎！

アロマの香りで心身リラックスしましょう

子供が走り回っても大丈夫！泣いてもOK!

たくさんのオモチャで遊びながら、

ママはしっかりヨガできます

ねんねの赤ちゃんから走るの大好き未就園児まで！

育児の疲れ、腰痛、肩こり、

ママのトラブル解決しましょう！

 

ママがメインのヨガクラスです

大人のみの参加も歓迎

妊娠中どれくらい運動して良いのかわからない

お産の痛みが不安

安産のためにできることをしたい

妊娠中のトラブル（尿漏れ、腰痛、頭痛、イライラなど）

を軽減したい

 

あなたが穏やかにお産の日を迎えられるように

サポートいたします

 

そして、

産んでからが始まり！

産後にも役立つケアで、

育児も怖くない心と身体の準備をしましょう

～こんな方に～

・歩くのがしんどい、歩くのが嫌い、でも自分の歩き方が悪いのが気になる

・姿勢が悪い（猫背・反り腰）

・膝、腰、背中、首など慢性的な痛みがある

 

・ジョギング、スポーツをして足を痛めたことがある

・死ぬまで自分の脚で歩きたい

・身体の歪みを根本的に改善したい

・ヨガの日以外にできるセルフケアをしたい

 

 

 

YURUKU®はゆるく、生活のすき間時間に自分でできるケア。

 

身体が以前のように動けなくなっているのは筋肉が衰えているから、だから鍛えないといけない、と思っていませんか？

 

実はそれは誤解です。

 

筋肉は衰えているのではなく、硬くなっているから。

 

だから硬いまま鍛えると故障の原因になります。

 

本当はゆるめるのが正解！！

YURUKUはゆるめることに特化しているケアなので、

50代、60代～の方でもどんどん変わっていきます。

 

 

 

自分の身体をメンテナンスしたい方には必技です。

 

講座修了後の身体の変化に驚きの声をいただく、根本から改善を目指すセルフケアです。

 

現在、お問合せからの開催リクエストをいただき、日程を調整し開催しております。

１名より開催いたしますのでお気軽にお問合せ下さいませ。